به نقل از «ایمنا»

7 بیماری رایج در ایران که باید از آنها خبر داشته باشید

تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۲۰۱۲۶

۸ بیماری رایج در ایران، در دنیای پیچیده و متغیر امروز، سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها اهمیتی حیاتی دارد. ایران، همچون بسیاری از کشورها، با چالش‌های متعددی در حوزه سلامت عمومی روبرو است.

از بیماری‌های قلبی-عروقی گرفته تا بیماری‌های متابولیکی و سرطان، طیف وسیعی از بیماری‌ها بر زندگی روزمره مردم ایران تأثیر می‌گذارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

درک این بیماری‌ها و آگاهی از علل و راه‌های پیشگیری و درمان آن‌ها، نه تنها برای بیماران بلکه برای تمامی افراد جامعه از اهمیت برخوردار است.

در این مقاله، ما به بررسی ۸ بیماری رایج در ایران می‌پردازیم که بسیاری از ما مردم با آن دست و پنجه نرم میکنند. این بررسی شامل تشریح علائم، علل، تاثیرات بر سلامت فردی و اجتماعی و راهکارهای موجود برای مدیریت و درمان هر یک از این بیماری‌ها است. هدف از این مطالعه، افزایش آگاهی عمومی و کمک به ارتقای سطح سلامت در جامعه است. با دانستن و درک بهتر این بیماری‌ها، می‌توانیم گام‌های مؤثرتری برای پیشگیری، مدیریت و درمان آن‌ها برداریم.

البته، با توجه به درخواست شما، اینجا ۸ بیماری رایج در ایران را با تمرکز بر "درمان سرفه" و "درمان اختلال " و ارائه توضیحاتی در مورد هر بیماری به شرح زیر فهرست می‌کنم:

لیستی از ۸ بیماری رایج در ایران

۱. سرفه

دلایل ایجاد: سرفه ممکن است ناشی از عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آلرژی، آسم، رفلاکس معده به مری، یا حتی بیماری‌های جدی‌تر مانند سل و برونشیت مزمن باشد. تأثیرات بر سلامتی: سرفه مزمن می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و در صورت عدم درمان، به مشکلات تنفسی مزمن منجر شود. درمان سرفه: درمان بستگی به علت اصلی دارد. از داروهای ضد سرفه و آنتی‌هیستامین‌ها گرفته تا درمان‌های هدفمند برای آسم یا رفلاکس معده. درمان سرفه یک امر مهم است که اگر به مدت طولانی در بدن باقی بماند میتواند مشکل آفرین باشد پس اگر مدت طولانی است که سرفه میکنید حتماً برای درمان سرفه اقدام کنید و به پزشک مراجعه کنید..

حتماً اگر سرفه زیادی دارید پیشنهاد میکنیم حتماً مقاله درمان سرفه، در سایت فرطب را بخوانید که میتونه به بهترین شکل ممکن سرفه شمارا با روش های گفته شده درمان کند.

۲. بیماری‌های قلبی-عروقی

دلایل ایجاد: عوامل خطر عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، چاقی و سبک زندگی بی‌تحرک. تأثیرات بر سلامتی: این بیماری‌ها می‌توانند منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر مشکلات جدی شوند.

۳. دیابت

دلایل ایجاد: این بیماری ناشی از کمبود انسولین یا مقاومت بدن به انسولین است. تأثیرات بر سلامتی: دیابت می‌تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، نابینایی، نارسایی ک لیه و اختلالات عصبی منجر شود.

حتماً این مقاله هم بخوانید: رشد مو

۴. سرطان‌های مختلف

دلایل ایجاد: عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان‌زا. تأثیرات بر سلامتی: سرطان می‌تواند بر همه جوانب زندگی فرد از جمله سلامت جسمی، روحی و اجتماعی تاثیر بگذارد.

۵. بیماری‌های تنفسی مزمن

دلایل ایجاد: آلودگی هوا، سیگار کشیدن، عوامل ژنتیکی و عفونت‌های تنفسی. تأثیرات بر سلامتی: می‌تواند منجر به محدودیت‌های تنفسی دائمی و کاهش کیفیت زندگی شود.

۶. بیماری‌های گوارشی

دلایل ایجاد: عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس، عفونت‌ها و برخی داروها. تأثیرات بر سلامتی: اختلال در گوارش می‌تواند بر تغذیه و جذب مواد مغذی تاثیر بگذارد.

۷. بیماری‌های کلیوی

دلایل ایجاد: دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های خودایمنی. تأثیرات بر سلامتی: نارسایی کلیه می‌تواند به نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه منجر شود. جمع بندی مقاله ۷ بیماری رایج در ایران

در مواجهه با بیماری‌های رایجی مانند سرفه، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، انواع سرطان، بیماری‌های تنفسی و گوارشی، و بیماری‌های کلیوی، اتخاذ یک سبک زندگی سالم و توجه به تغذیه می‌تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری و مدیریت این بیماری‌ها داشته باشد.

توصیه‌های کلیدی: مصرف متعادل ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌هایی مانند ویتامین D، C و E و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت کلی دارند. رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی: تغذیه‌ای شامل میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند. ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم به کنترل وزن، تقویت سیستم قلبی-عروقی و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. کنترل استرس: استرس مزمن می‌تواند بر سیستم ایمنی تاثیر منفی بگذارد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش دهد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق مفید هستند. کنترل وزن: حفظ وزن سالم به کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. پرهیز از مصرف دخانیات و الکل: سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و بیماری‌های تنفسی را افزایش می‌دهد. آزمایشات و چکاپ‌های منظم: انجام چکاپ‌های منظم و آزمایشات پزشکی می‌تواند به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و درمان مؤثرتر کمک کند.

با رعایت این راهکارها، نه تنها می‌توانید به بهبود یا پیشگیری از بیماری‌های رایج کمک کنید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز بهبود بخشیده و سلامت و تندرستی خود را در درازمدت تضمین کنید. این مقاله توسط تیم حرفه ای فرطبتدوین شده، حتماً به سایت فرطب یک سری بزنید.

کد خبر 720169

منبع: ایمنا

کلیدواژه: بیماری سلامتی سرفه فروشگاه اینترنتی درمان شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق ۸ بیماری رایج در ایران تأثیرات بر سلامتی بیماری های قلبی بیماری ها بیماری ها دلایل ایجاد قلبی عروقی درمان سرفه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۲۰۱۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پله‌نوردان بیشتر عمر می‌کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می‌گویند

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بالا رفتن از پله می‌تواند عمر شما را طولانی کند. این نتیجه گیری محققان بریتانیایی است که گزارش می‌دهند بالا رفتن از پله ها به طور چشمگیری خطر مرگ به هر دلیلی به ویژه خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. یافته‌های این محققان، در یک کنگره علمی انجمن اروپایی قلب و عروق (ESC) ارائه شده است.

به گزارش مدیکال نیوز، دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق و یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه شرق آنگلیا و دانشگاه نورفولک و نورویچ، گفت: اگر حق انتخاب بین پله‌ها یا آسانسور را داشته باشید، به سراغ پله‌ها بروید، زیرا این کار به قلب شما کمک می‌کند. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت مانند دوره‌های کوتاه بالا رفتن از پله‌ها تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد.

دکتر پادوک و همکارانش متاآنالیز ۹ مطالعه را در مورد فواید سلامتی بالا رفتن از پله انجام دادند( متاآنالیزیک روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می‌کند و نتایج آن‌ها را یکپارچه می‌کند).

این تحقیق در مجموع ۴۸۰. ۴۷۹ شرکت‌کننده را شامل می‌شد مشارکت کنندگان زن و مرد به طور نسبتا یکسان در این تحقیق حضور داشتند. محدوده سنی شرکت کنندگان بین ۳۵ تا ۸۴ سال بود. جمعیت مورد مطالعه در این تحقیق شامل شرکت کنندگان سالم و همچنین کسانی بود که سابقه قبلی حمله قلبی یا بیماری شریانی محیطی داشتند.

محققان گزارش دادند شرکت کنندگانی که از پله‌ها بالا می‌رفتند در مقایسه با افرادی که از پله‌ها بالا نمی‌رفتند، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه بودند.

در نتیجه این تحقیق همچنین مشخص شد که پله‌نوردان ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و خطر کلی کمتر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته قرار داشتند.

دکتر آدداپو ایلویوماد، متخصص قلب و عروق پیشگیرانه در موسسه قلب و عروق میامی در فلوریدا که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت: کاهش قابل توجه مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی وعروقی مرتبط با بالا رفتن منظم از پله ها، تأثیر عمیقی را که حتی دوره های کوتاه فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ما داشته باشد، نشان می دهد. ایلویوماد افزود: این یافته‌ها این تصور را تقویت می‌کنند که هر مقدار حرکت برای بهینه‌سازی سلامت قلبی عروقی و طول عمر اهمیت دارد.

جیمز کانینگهام، مربی ارشد در شرکت« سلامت و تناسب اندام آنلاین توتال شیپ»، نیز گفت: بالا رفتن از پله یک شکل فوق العاده از ورزش است که می‌تواند به راحتی در زندگی روزمره گنجانده شود. این نوعی تمرین مقاومتی و قلبی و عروقی است که به طور همزمان روی قلب، ریه‌ها و عضلات شما تاثیر می‌گذارد. این مزیت دوگانه احتمالا یکی از دلایل مرتبط بودن آن با طول عمر است.

دکتر آدداپو ایلویومادنیز گفت: بالا رفتن از پله ممکن است به دلایل مختلفی یک شکل ویژه از ورزش موثر باشد. اول، این یک فعالیت تحمل وزن است که چندین گروه عضلانی از جمله عضلات چهارسر ران، همسترینگ، باسن و ساق پا را درگیر می‌کند. این نوع تمرین مقاومتی می‌تواند به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک کند، که برای سلامت متابولیک و تنظیم گلوکز بسیار مهم است. ثانیا، تلاش با شدت بالا که در طول پله‌نوردی لازم است، می‌تواند با به چالش کشیدن قلب و ریه‌ها، آمادگی قلبی و تنفسی را بهبود بخشد. در نهایت، بالا رفتن از پله یک الگوی حرکتی عملکردی است که فعالیت‌های زندگی روزمره را تقلید می‌کند و تعادل، هماهنگی و تحرک را ارتقا می‌دهد.

دکتر اریک جی هگدوس، متخصص ارتوپدی و همچنین استاد و رئیس دپارتمان علوم توانبخشی در دانشکده پزشکی دانشگاه تافتس در ماساچوست که در این مطالعه شرکت نداشت ، نیز درباره پله نوردی گفت که بالا رفتن از پله مزایای آشکاری نسبت به راه رفتن دارد. این یکی دیگر از روش‌های محبوب و کم‌ضرر ورزش است.

هگدوس گفت: پله‌نوردی ضربان قلب را بیشتر از پیاده‌روی سطحی و قطعا خیلی بیشتراز فعالیت‌های ثابت مانند نشستن، سوار شدن به آسانسور یا پله‌های برقی افزایش می‌دهد. وی افزود: افزایش ضربان قلب هم ایمن و هم سالم است . این متخصص البته هشدار داد: داشتن قدرت و تعادل برای بالا رفتن از پله‌ها مهم است.

بیشتر بخوانید:

راز جوان‌تر شدن در پیری

کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر !

کد خبر 847444 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها سلامت سن و سال و عمر خبر مهم بیماری - قلبی قلب ورزش پزشکی